“孩子觉得生活没意义，我该怎么办？”-老白菜官网

玉林新闻网-玉林晚报讯（记者 庞献）“儿子才10岁，就觉得活着没意义。问题出在哪儿呢？”家长杨玲（化名）百思不得其解。

杨玲的困惑并非个例。“童年时总是觉得不开心，受父母鞭策考上重点高中、大学，却不知道自己为什么要读书、考高分，对学习无价值感，对生活无意义感。这是临床上被称为‘空心病’，它没到达抑郁症的程度，更多的是没有价值感，没有动力，是青少年躺平、空虚的一种状态。”知名心理专家、玉林市第四人民医院副院长、国家心理治疗师黄英民说。

“他对什么事都提不起兴趣，只想躺平”

暑假里，杨玲的儿子康康与其他孩子一样，每天看看书、写写作业、上上兴趣班，晚上再跟父母去体育中心或者园博园散步、骑车、玩耍，并没有什么异常。

直到杨玲请工休在家陪孩子，才意识到康康的问题。康康每次动手写作业，还没写几个字，就放停笔到沙发上躺着。看到儿子一脸“生无可恋”地在沙发上躺着，杨玲就变着法儿劝儿子“去小区骑自行车、跟妈妈打羽毛球、找同学玩……”然而，康康总是拒绝说“没意思”。

“刚放暑假，每天晚上叫他跟我去骑车、打球，都还能叫得动。而现在再叫，他总说有兴趣班，上课累了，不想出门。”最让杨玲担忧的是，儿子不止一次地向她求证：“我为什么要好好学习？”甚至连长大后的人生都设想好了：“我不住大房子，也不结婚养小孩，就找份普普通通的工作，能养活自己就好……”

杨玲想不明白：“才10岁的小孩，平日里也没什么异常，为什么会觉得生活没意义，对学习、发展个人兴趣爱好都提不起劲，只想躺平？”

青少年活在虚拟的世界，缺少现实生活的体验

杨玲的困惑，让黄英民想到北京大学心理健康教育与咨询中心副主任徐凯文教授，针对“北大四成新生认为活着没有意义”提出的“空心病”概念。

“空心病”的特点是不知道我是谁、要去哪儿、要成为什么样的人，觉得自己好像是为别人而活着……本质上就是没有价值感、没有动力和强烈的无意义感。“空心病”原本是针对大学生而提出的，但黄英民在临床中发现，青少年群体也正在面临同样的问题。

“一个孩子的情绪、行为出现问题，可以从教育上寻找根源。”黄英民表示，人存在于两个世界：虚拟世界和现实世界。“我们小时候放假，可以去田里窑红薯、捉泥鳅；现在的小孩，假期里除了手表、手机、平板，还有无休止的作业、无休止的兴趣班、无休止的要求。孩子翱翔在虚拟世界中，与现实生活缺少琏接，没能充分体验和欣赏生活的美好，也没能从现实生活中获得价值感、成就感，也就没法找到人生的意义感。”

当孩子的大脑与意义相关的事情是积极的、美好的、高尚的、幸福的体验连接在一起，才能感受到活着有意义。而这个连接需要现实世界中实实在在地体验生活，才能不断形成。

“让他们在体验中找到目标，创造很多小惊喜”

如今的孩子生活条件相对富裕，物质需求唾手可得，他们不再有那么强烈的动力，要通过读书改变命运，在物质上也没那么多欲望，不需要靠贫穷来驱动。因此，容易缺少探寻人生价值和意义的动力。

如何让孩子寻找到生命的意义感？“意义感是让我们知道往哪去，目标是什么？”在黄英民看来，家长首先要把孩子“放出去”，给孩子自我经历和选择的空间和机会，让他们在现实世界中体验，去吃苦、摔跤。同时父母要做好言传身教，引导孩子设立自己的近期目标和远期目标，有了目标才会有动力和方向。

“‘空心病’的青少年往往会觉得自己什么都不是、什么都不行，陷入习得性无助的困境。我会建议他们从日常生活中的吃喝拉撒做起，一点点地尝试自己能做得到的事，从而获得意义感、成就感。”黄英民提醒，孩子在追求目标的过程中，家长一方面要给孩子创造一些意外的小惊喜和成功体验，避免“贪大受挫”，导致习得性无助。同时培养孩子的正确认知，学会正确面对困难和挫折，在通往目标的道路上，弯曲是为了更好地前进。

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“孩子觉得生活没意义，我该怎么办？”心理专家：青少年往往是因为缺少生活的体验和经历，导致内驱力不足，家长要放手给孩子感受成功和挫折